Nach über 1000 Stunden mit der Alexander-Technik durfte ich mit der Arbeit an ersten Schüler*innen beginnen. Es ist eine Arbeit die mir besondere Freude macht. Die einfachen Bewegungen und Positionen ermögliche es sich besonders intensiv mit Phänomenen der Aufmerksamkeit zu beschäftigen. Ich halte die Fähigkeit Aufmerksamkeit bewusst zu lenken für eine wesentliche Grundvorraussetzung für jedes Lernen und jedes „arbeiten an sich selbst“. Dabei bietet die Arbeit auch die Möglichkeit zu überprüfen wie konstruktiv, zielführend und gesund unsere individuellen Vorstellung von arbeiten sind. Die lange intensive Arbeit über mindestens 10 Stunden ermöglicht die Begleitung eines Prozesses in dem sich grundlegende Veränderungen ihren Ausgang nehmen können. Es ist die gemeinsame Suche nach einem Zustand der gleichzeitig gelöst, frei und aktiv ist. Ein Zustand in dem der Körper leicht ist, spontan auf Veränderungen reagieren kann und zugleich stabil ist. Dabei dürfen sich die Muskeln längen und Verspannungen lösen. Es bleibt eine positive Grundspannung die uns mühelos ausrichtet. Es sind Dinge die sich in der Gewohnheit der meisten Menschen widersprechen, die aber (zum Glück) auch gleichzeitig existieren können.